Warum Pole Dance?
Pole Dance ist seit Jahren eine sehr beliebte Trendsportart. Mit gutem Grund! Es ist ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und steigert nicht nur die eigene Fitness, sondern auch die Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration.
Der Sport hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen – inzwischen denken eher die wenigsten bei dem Begriff „Pole Dance“ an Hinterhoftanzschuppen mit vorwiegend männlichem Publikum, die schönen Frauen beim verruchten Tanzen zuschauen.
Es haben sich in den letzten Jahren viele verschiedene Pole Dance Richtungen entwickelt, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist, z.B.:
Pole Fitness => für diejenigen, die es am liebsten sportlich und dynamisch mögen. Hier sprechen wir von Handsprings, dynamischen Flips bis hin zum altbekannten „Iron X“.
Exotic Pole => nichts für schwache Knöchel 😉 Hier geht es um Beweglichkeit, Sinnlichkeit und vor allem: hohe Schuhe! 15 cm Plateauabsatz? Standard! Gewappnet mit Heels und Knieschonern erarbeiten wir uns die verschiedensten Body Waves und coole Transitions, die Zuschauer hypnotisieren würden
Pole Dance => Die klassische Disziplin, die alles vereint: Eleganz und das tänzerische Kombinieren von allen möglichen Figuren. Hier wird mit einer Choreografie zur Musik getanzt. Es wird nicht nur die Muskelausdauer, sondern auch die Kondition und Koordination zwischen Muskel und Gehirn geschult.
Was bietet Polefly Academy?
Unser Fokus liegt auf dem klassischen Pole Dance, bei dem wir uns tänzerisch austoben! Bei uns gibt es aktuell drei Levelstufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittenen. Du hast bei uns in jeder Stunde deine eigene Stange und trainierst in einer Gruppe zu einer festen Uhrzeit einmal pro Woche. Gemeinsam lernen wir Choreographien und steigern uns mit Mal zu Mal, bis wir die nächste Stufe erlangen und die Figuren und Combos immer komplexer und anspruchsvoller werden.
Wir möchten, dass du an dem Sport Spaß hast und die Zeit genießt 😊 Ein Einstieg in eine bereits vorhandene Gruppe ist nach Rücksprache jederzeit möglich – vorausgesetzt es ist noch eine Stange frei und dein Level passt.
Neben Pole Dance bieten wir auch weitere Kurse aus den Bereichen Tanz/Akrobatik/Yoga und Fitness an. Schau gerne einmal in unser Angebot, welches auch stetig erweitert wird!
Voraussetzungen:
Das tolle an Pole Dance ist, dass es jeder lernen kann! Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich. Am besten bringst du Motivation und Spaß an Bewegung und Tanz mit, den Rest lernt dein Körper mit der Zeit. Wichtig ist jedoch, dass deine Sportgesundheit nicht beeinträchtigt ist. Sollte dies der Fall sein, dann kläre das bitte vorher mit einem Arzt. Ggfs. können wir die Figuren dann für dich auch etwas anpassen.
Bitte beachte, dass wir beim Pole Dance viel Haut zeigen müssen, um an der Stange gut zu halten. Vermeide am Trainingstag bitte das Eincremen, der Film der sich auf der Haut absetzt ist leider nicht gut für den Grip. Wir haben notfalls auch Mittel parat, um den Grip der Haut zu verbessern, z.B. Kalk.
Für das Warm-up und Cool-Down – wie auch teilweise im Unterricht – brauchst du Socken, eine lange Hose (z.B. Leggings), ein T-Shirt und ggf. einen Hoodie um nicht auszukühlen. Darunter trägst du dein Trainingsoutfit, bestehend aus einem Sport-BH und einer kurzen, gut sitzenden Hose oder einer Panty.
Die Teilnahme an Kursen ist ab 16 Jahren erlaubt (unter 18 mit schriftlicher Einverständnis eines Erziehungsberechtigten). Nach oben hin gibt es keine Grenzen :-)
Jeder ist bei uns willkommen! Wir setzen uns stark für die LGBTQ+ Community ein und heißen jeden willkommen – egal ob Weiblein, Männlein, Trans oder nicht-binär. Auch wenn wir in unseren Kursen vor allem Frauen unterrichten, es kann jeder daran teilnehmen. Allerdings können wir die Inhalte nicht extra darauf abstimmen. Der Unterricht ist somit für alle Geschlechter der selbe 😊
Wo findest du uns?
Wir haben eine gute Verkehrsanbindung! Die Autobahnausfahrt (A8) Augsburg Ost befindet sich 2 Minuten von unserem Studio entfernt. Auch die B2 ist nur einen Katzensprung entfernt.
Vor dem Gebäude befindet sich ein großer, beleuchteter Parkplatz (kostenlos). Das Studio befindet sich im Erdgeschoß eines Bürokomplexes.
Selbst mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns! Die Haltestelle "Medienzentrum" ist 3 Gehminuten vom Studio entfernt. Alternativ bei "Hammerschmiede/Süd" aussteigen und die 13 Minuten Gehweg als optimales Aufwärmtraining sehen :-)